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2009.08.06 (Thu)

かぼちゃのスムージー

息子が野球を始めてもうすぐ1年。

ちょっとは進歩したかな~?いや、まだだな。。。

igu.jpgigu2.jpg

でも、試合は頑張っていました♪

この日は試合の後に近所の夏祭りもありました。

野球部の父母も町内のお手伝い。

主人は風船釣りの係りで張り切ってました~



さて、本日のおススメドリンク

kabo1.jpg

ひんやりスムージー

夏休みのおやつ、はたまた朝食、カレーのおともにぴったり。

凍らせたお好みの果物とレモン汁少々、牛乳(ヨーグルトと半々にしても)を

ミキサーにかけるだけでできちゃう。

kabo3.jpg

そんな簡単にできるスムージーを

カボチャで作ってみました♪

今が旬のかぼちゃ。

カロテン、ビタミンたっぷり。

美容にいいからママにもおススメ♪

kabo4.jpg

果物で作るスムージーと同じ。

茹でてマッシュし、凍らせたカボチャをミキサーにかけるだけ。

このままで充分おいしいんだけど、

甘みがほしい人はお好みでハチミツやメープルなど足してね。

あと、レモン汁も忘れず、シナモンを入れればさらに風味がいいよ。

kabo2.jpg

ヨーグルトを入れず、牛乳だけで作るスムージーは

こんな感じに二色になるので

これまたお洒落~


冷たいドリンクは、よくかんで飲もうね。

暑いからといって冷たいものばかり飲食して

体が冷えすぎないように注意して、

はたまた夏バテしないように頑張りましょ♪



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